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Aug 03, 2023

Benessere sul posto di lavoro

Non è consentito scaricare, salvare o inviare via email questa immagine. Visita la galleria immagini per acquistare l'immagine. Circa un terzo della vita adulta viene trascorso al lavoro. Sta diventando un focus sul benessere

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Circa un terzo della vita adulta viene trascorso al lavoro. L’attenzione al benessere sta diventando sempre più importante per mantenere un ambiente di lavoro sano. Negli ultimi anni, sia il Regno Unito che gli Stati Uniti hanno posto l’accento sulla promozione del benessere sul lavoro, compresi i finanziamenti governativi. In Nuova Zelanda, la legge sulla salute e la sicurezza sul lavoro del 2015 chiede agli imprenditori e agli operatori di prestare attenzione alla salute mentale e ai rischi per la salute fisica.

Luoghi di lavoro felici e sani

I programmi di benessere sul posto di lavoro possono variare e includere misure per migliorare la forma fisica dei lavoratori; la prevenzione delle malattie, in particolare delle infezioni batteriche; l'eliminazione del razzismo e della disuguaglianza e la garanzia che non vi siano bullismo o molestie nella cultura aziendale. Un’azienda può offrire modalità flessibili e il modello ibrido di lavoro a distanza, nonché in ambiente d’ufficio.

Possono anche utilizzare il Programma di assistenza ai dipendenti (EAP), un servizio professionale e confidenziale pagato dal datore di lavoro. Tutto il personale dell'EAP che può assisterti in difficoltà personali o lavorative è qualificato, registrato ed esperto in questo campo.

La tua organizzazione può farti sentire parte di una squadra e c'è un alto livello di fiducia. Se il cambiamento è imminente, i dipendenti vengono, ove possibile, consultati e coinvolti. I dipendenti raggiungono quindi il loro potenziale e si sentono apprezzati, prosperano sul lavoro e danno il meglio di sé. Ciò porta a una migliore produttività, a meno assenteismo e dimostra un impegno nei tuoi confronti, la loro risorsa più preziosa.

La tua azienda potrebbe prendere in considerazione lezioni di yoga sovvenzionate, scrivanie in piedi o sconti in palestra.

Sappiamo tutti che ci sono benefici per il fitness. Si va dalla protezione contro molte malattie, all’abbassamento della pressione sanguigna e al miglioramento della salute del nostro cuore. Iscriversi a una palestra può darti accesso alle migliori attrezzature e macchine, nonché al supporto di uno staff professionale. Alcuni sono aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7; potrebbero offrire una prova gratuita per sette giorni. Altre offerte possono includere una scansione corporea e una consulenza iniziale per pianificare l'allenamento perfetto per le tue esigenze. Chiedi quando li contatti.

Impegnati a mantenerti in forma

Se non fai attività fisica da un po' o soffri di patologie preesistenti, ti consigliamo di consultare prima il tuo medico di famiglia. Il Ministero della Salute Manatū Hauora consiglia di svolgere almeno due ore e mezza di attività fisica moderata o più di un'ora di attività fisica intensa nell'arco di una settimana. Un esercizio moderato significa che hai un piccolo aumento del respiro e della frequenza cardiaca ma puoi portare avanti una conversazione, anche se è con il cane! L'attività vigorosa e intensa ti lascia senza fiato; è difficile fare esercizio e parlare allo stesso tempo. Trovare il tempo per includere l’esercizio fisico nella settimana lavorativa può dare benefici sia mentali che fisici.

L'abbigliamento da lavoro oggi abbraccia l'individualità (a meno che, ovviamente, non ti venga richiesto di indossare un'uniforme). Ci sono tantissime altre opzioni su cosa indossare al lavoro, ma ecco alcuni richiami ai classici:

L'abito perfettamente su misura. Negli anni '80 si chiamava Power Suit; oggi è facile da indossare ed è disponibile in una gamma di splendidi colori: mango, rosa pallido, blu royal e turchese. Dovrebbe adattarsi bene e lusingarti. Sii creativo con gli accessori.

L'onnipresente camicia bianca. Una camicia bianca e pantaloni neri sono un look classico. La camicia bianca, realizzata bene, ha una grande versatilità.

L'abito midi. Lo indossi con una collana e il gioco è fatto. Se sai che un colore particolare ti si addice, indossalo con un vestito per un blocco di colore solido come le ultime sfumature di verde. Oppure trova una stampa divertente come un motivo geometrico o fiori luminosi.

Il mocassino. Le scarpe mocassino maschili sono di tendenza e possono essere indossate con pantaloni a gamba larga, jeans, maxi abiti, trench; tutto va bene. Per fortuna ci sono opzioni più convenienti nelle strade principali rispetto, ad esempio, al Gucci Horsebit-Detailed. Un buon mocassino in pelle invecchierà con grazia con te.